Promienie infrared mogą wnikać głęboko w skórę i ogrzewać ciało od wewnątrz. Podczas stosowania rozszerzają się naczynia krwionośne, krążenie nabiera tempa.
Podczerwień korzystnie wpływa na wiele dolegliwości. Dobre efekty można zaobserwować przy bólach głowy i pleców. Przy skręceniach i naciągnięciach odczuwalny jest równie przyjemny i kojący efekt jak przy zapaleniu stawów i chorobie zwyrodnieniowej stawów.
Promienie infrared są korzystne w stanach stresu i napięciach mięśniowych. Ciepło infrared działa szczególnie dobrze po długim, męczącym dniu w połączeniu z aromatycznymi olejkami i przyjemnymi dźwiękami. Efekt relaksacyjny prowadzi do harmonii ciała i umysłu.
Dzięki regularnemu korzystaniu z kabin infrared można wzmocnić układ odpornościowy.
Zdrowy efekt pocenia się w kabinie infrared pojawia się już przy ok. 40°C. Dla porównania: w saunie fińskiej wymagana jest do tego temperatura od 80°C do 100°C. Pocenie się w kabinie infrared nie prowadzi tak szybko do zmęczenia. Stosowanie jest wysoce zalecane również dla osób starszych oraz osób z wrażliwym układem krążenia.
Za pomocą podczerwieni można zwalczać trądzik, egzemy i łuszczycę. Wspomagane jest oczyszczanie komórek skóry.
Promienie infrared są w stanie wnikać głęboko w tkankę. Wspomagają one ukrwienie i obniżają wysokie ciśnienie krwi.